Rohkost

Hafermilch selber machen

Hafermilch kannst du ganz leicht selber machen. Hier ein Rezept für 1L Hafermilch: 1L Wasser 50g Hafer 3-5Datteln entsetint (optional) Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und für ca 1 min fein Mixen. Entweder sofort genießen oder die Hafermilch durch einen Nussbeutel gießen um die groben Stücke herausfzufiltern. Werbung:

Bananen-Kaffee-Guarana Shake

1-2Tl Guarana (je nach Bedarf) 2 Tl Instantkaffee (entkoffeiniert) 1 Msp bis Tl Colanuss (je nach Bedarf) 1 Banane und je nach Lust und Laune Milch oder Kokosmilch mit Wasser als Flüssigkeit  dieser Shake ist mein Power-Frühstück und hält ca. 12 Std an.  Bei mir haben Guarana und Colanuss folgende Wirkung:  Colanuss kickt ähnlich wie Kaffee, hat aber nicht …

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Gesunde Kurkuma Latte -Goldene Milch ganz leicht selbst machen

Kurkuma Latte oder auch Goldene Milch wie das trendige Getränk genannt wird bekommt man mittlerweile in vielen Cafes angeboten. Das Getränk lässt sich aber auch ganz leicht und schnell selbst herstellen. Rezept #1 1 große Tasse Mandelmich (am besten selbstgemacht)1 Teelöffel Kurkumapulver oder besser noch ein Stück frische Kurkumawurzel1 Prise schwarzen Pfeffer1 Teelöffel geriebenen Ingwer …

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