Bananen-Kaffee-Guarana Shake

1-2Tl Guarana (je nach Bedarf)
2 Tl Instantkaffee (entkoffeiniert) 
1 Msp bis Tl Colanuss (je nach Bedarf) 
1 Banane 
und je nach Lust und Laune 
Milch oder Kokosmilch mit Wasser als Flüssigkeit 

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dieser Shake ist mein Power-Frühstück und hält ca. 12 Std an. 

Bei mir haben Guarana und Colanuss folgende Wirkung: 

Colanuss kickt ähnlich wie Kaffee, hat aber nicht die Nebenwirkung, dass man nach einer Stunde in ein Tief fällt. 
Und mit Guarana halte ich schlichtweg länger durch (Lernphasen/Vorlesungen etc.) ohne dass ich mich aufgeputscht und überdreht fühle.