Bananen-Kaffee-Guarana Shake

1-2Tl Guarana (je nach Bedarf)
2 Tl Instantkaffee (entkoffeiniert) 
1 Msp bis Tl Colanuss (je nach Bedarf) 
1 Banane 
und je nach Lust und Laune 
Milch oder Kokosmilch mit Wasser als Flüssigkeit 

dieser Shake ist mein Power-Frühstück und hält ca. 12 Std an. 

Bei mir haben Guarana und Colanuss folgende Wirkung: 

Colanuss kickt ähnlich wie Kaffee, hat aber nicht die Nebenwirkung, dass man nach einer Stunde in ein Tief fällt. 
Und mit Guarana halte ich schlichtweg länger durch ohne dass ich mich aufgeputscht und überdreht fühle. 

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