Gesunde(s) Wohlbefinden

Fuerteventura Steine - positives Denken

In der Ruhe liegt die Kraft – Warum Stille gut für das Gehirn ist

Stress und Hektik sind in der heutigen Zeit Normalität. Jeder kennt es, das Gefühl nicht zur Ruhe zu kommen. Und so hetzen wir uns von einer Aufgabe zur nächsten. Doch was hat das für Auswirkungen auf unser Wohlbefinden? Absolute Reizüberflutung Smartphone, PC, Fernsehen, Treffen mit Familie und Freunden oder die Fahrt mit dem Auto durch …

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Entferne die unnötige Einnahme von Zucker aus deinem Leben!

Zucker (Raffiniert – Saccharose, Fruktose und Glukose) In so gut wie jedem Produkt welches im Handel erhältlich ist, ist Zucker enthalten. Allgemein gesagt ist Zucker erstmal nichts schlechtes aber „Die Menge macht das Gift“.  Wer hier und da mal zu etwas süßem greift macht wahrscheinlich nichts falsch solange die maximal empfohlene Menge des WHO von …

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Wasser Trinken ist gesund macht schlank, schlau, wach und senkt den Blutdruck

Trinke jeden Tag ausreichend Wasser für dein Wohlbefinden Wasser ist essentiell. Ohne Wasser gäbe es kein Leben! Der menschliche Körper besteht zu ca. 75% aus Wasser. Im Laufe des Lebens sinkt der Wasseranteil im Körper auf ca. 50%.  Hier sieht man auch schon, wie wichtig eine geeignete Wasserzufuhr täglich ist, da unser Körper zum grössten …

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