Gesunde(s) Lebensmittel

Kokosöl

Das Kokosöl* ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Und es wird auf sehr vielen Webseiten diskutiert und umworben. Trotzdem möchte ich es als meinen ersten Beitrag hier veröffentlichen. Denn es ist vielseitig einsetzbar. Durch seine Hitzebeständigkeit eignet es sich hervorragend zum Braten, Kochen, Backen. Aber auch Smoothies lassen sich damit sehr schön …

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Rosenwurz / Goldene Wurzel / Rhodiola Rosea bei Stress, Müdigkeit, Erschöpfung durch Überarbeitung

Rosenwurz Vorkommen Rosenwurz oder auch „Rhodiola rosea“ wächst als mehrjährige Pflanze in eher kalten Gebieten der Erde wie z.B. China, Russland und im Norden Europas. Schneidet man die Wurzel an, so riecht es nach Rosen. Daher stammt auch der Name. Rosenwurz und seine Wirkung auf Stress Die Rosenwurz stärkt die Nerven so dass stressige Situationen …

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Die Banane ist gesund, sie sollte auf dem täglichen Speiseplan nicht fehlen

Die Banane liefert schnell Energie Morgens keine Zeit für ein ausgewogenes Frühstück? Dann sollte wenigstens eine Banane oder sogar 2 nicht fehlen. Bananen sind sehr nahrhaft und liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Zudem ist die Banane reich an Ballaststoffen und Fruchtzucker. Die Banane ist daher perfekt um schnell Energie zu sich zu nehmen. Egal …

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