Björns Guarana Frühstückssmoothie mit Banane Spirulina
Björns Guarana Frühstückssmoothie mit Banane Spirulina Read More »
2019
Hafermilch selber machen
Hafermilch kannst du ganz leicht selber machen. Hier ein Rezept für 1L Hafermilch: 1L Wasser 50g Hafer 3-5Datteln entsetint (optional) Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und für ca 1 min fein Mixen. Entweder sofort genießen oder die Hafermilch durch einen Nussbeutel gießen um die groben Stücke herausfzufiltern.
Hafermilch selber machen Read More »
Bananen-Kaffee-Guarana Shake
1-2Tl Guarana (je nach Bedarf) 2 Tl Instantkaffee (entkoffeiniert) 1 Msp bis Tl Colanuss (je nach Bedarf) 1 Banane und je nach Lust und Laune Milch oder Kokosmilch mit Wasser als Flüssigkeit dieser Shake ist mein Power-Frühstück und hält ca. 12 Std an. Bei mir haben Guarana und Colanuss folgende Wirkung: Colanuss kickt ähnlich wie Kaffee, hat aber nicht
Bananen-Kaffee-Guarana Shake Read More »
Bananan-Mandelmilch-Drink mit Guarana und Colanuss
1 Banane in kleinen Stücken in einen Messbecher Becher bis zur 400 ml Marke mit Mandelmilch auffüllen + 1 TL Guarana-Pulver + 1 TL Colanuss-Pulver (optional) + 2 TL Kakao (100%) Honig nach belieben zum Süßen! Und dann alles mit dem Stabmixer schön mixen – lecker! Ich verwende die ungesüßte Mandelmilch von Provamel – da
Bananan-Mandelmilch-Drink mit Guarana und Colanuss Read More »
In der Ruhe liegt die Kraft – Warum Stille gut für das Gehirn ist
Stress und Hektik sind in der heutigen Zeit Normalität. Jeder kennt es, das Gefühl nicht zur Ruhe zu kommen. Und so hetzen wir uns von einer Aufgabe zur nächsten. Doch was hat das für Auswirkungen auf unser Wohlbefinden? Absolute Reizüberflutung Smartphone, PC, Fernsehen, Treffen mit Familie und Freunden oder die Fahrt mit dem Auto durch
In der Ruhe liegt die Kraft – Warum Stille gut für das Gehirn ist Read More »
Samenbomben selber machen Bienen / Insektenschutz
In den letzten Jahren habe ich immer wieder gerade zu der Frühlingszeit von sogenannten Samenbomben gelesen. Aufgrund dessen dass der Lebensraum für Bienen und andere Insekten immer enger wird finde ich das eine gute Idee weshalb ich mich dazu entschlossen habe das dieses Jahr einmal selbst zu probieren und hier in meinem Blog darüber zu
Samenbomben selber machen Bienen / Insektenschutz Read More »
Popeye ein Klassiker unter den grünen Smoothies
Bei den grünen Smoothies ist der „Popeye“ ein Klassiker. Seinen Namen verdankt er dem Spinat der ihm eine schöne grüne Farbe verleit. Durch seinen süßlichen Geschmack eignet sich dieser Smoothie sehr gut für Einsteiger. Für einen Popeye Smoothie benötigte Zutaten:
Popeye ein Klassiker unter den grünen Smoothies Read More »
Gesunde Kurkuma Latte -Goldene Milch ganz leicht selbst machen
Kurkuma Latte oder auch Goldene Milch wie das trendige Getränk genannt wird bekommt man mittlerweile in vielen Cafes angeboten. Das Getränk lässt sich aber auch ganz leicht und schnell selbst herstellen. Rezept #1 1 große Tasse Mandelmich (am besten selbstgemacht)1 Teelöffel Kurkumapulver oder besser noch ein Stück frische Kurkumawurzel1 Prise schwarzen Pfeffer1 Teelöffel geriebenen Ingwer
Gesunde Kurkuma Latte -Goldene Milch ganz leicht selbst machen Read More »
Entferne die unnötige Einnahme von Zucker aus deinem Leben!
Zucker (Raffiniert – Saccharose, Fruktose und Glukose) In so gut wie jedem Produkt welches im Handel erhältlich ist, ist Zucker enthalten. Allgemein gesagt ist Zucker erstmal nichts schlechtes aber „Die Menge macht das Gift“. Wer hier und da mal zu etwas süßem greift macht wahrscheinlich nichts falsch solange die maximal empfohlene Menge des WHO von
Entferne die unnötige Einnahme von Zucker aus deinem Leben! Read More »