Björns Guarana Frühstückssmoothie mit Banane Spirulina
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Hafermilch kannst du ganz leicht selber machen. Hier ein Rezept für 1L Hafermilch: 1L Wasser 50g Hafer 3-5Datteln entsetint (optional) Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und für ca 1 min fein Mixen. Entweder sofort genießen oder die Hafermilch durch einen Nussbeutel gießen um die groben Stücke herausfzufiltern.
Hafermilch selber machen Read More »
1-2Tl Guarana (je nach Bedarf) 2 Tl Instantkaffee (entkoffeiniert) 1 Msp bis Tl Colanuss (je nach Bedarf) 1 Banane und je nach Lust und Laune Milch oder Kokosmilch mit Wasser als Flüssigkeit dieser Shake ist mein Power-Frühstück und hält ca. 12 Std an. Bei mir haben Guarana und Colanuss folgende Wirkung: Colanuss kickt ähnlich wie Kaffee, hat aber nicht
Bananen-Kaffee-Guarana Shake Read More »
1 Banane in kleinen Stücken in einen Messbecher Becher bis zur 400 ml Marke mit Mandelmilch auffüllen + 1 TL Guarana-Pulver + 1 TL Colanuss-Pulver (optional) + 2 TL Kakao (100%) Honig nach belieben zum Süßen! Und dann alles mit dem Stabmixer schön mixen – lecker! Ich verwende die ungesüßte Mandelmilch von Provamel – da
Bananan-Mandelmilch-Drink mit Guarana und Colanuss Read More »
Stress und Hektik sind in der heutigen Zeit Normalität. Jeder kennt es, das Gefühl nicht zur Ruhe zu kommen. Und so hetzen wir uns von einer Aufgabe zur nächsten. Doch was hat das für Auswirkungen auf unser Wohlbefinden? Absolute Reizüberflutung Smartphone, PC, Fernsehen, Treffen mit Familie und Freunden oder die Fahrt mit dem Auto durch
In der Ruhe liegt die Kraft – Warum Stille gut für das Gehirn ist Read More »